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夏季减肥吃什么 减肥食谱有哪些 介绍几款健康瘦身食谱

来源: polein.com 作者: 发布时间:2016年12月30日 09:06 手机访问

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夏季减肥吃什么 减肥食谱有哪些 介绍几款健康瘦身食谱,下面养生网小编就为大家详细地介绍一下,一起来看看,了解一下具体情况吧

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甘笋菠菜豆腐汤

  用料

  主料:豆腐(北)200克,菠菜320克,红萝卜40克

  辅料:小麦面粉20克,鸡蛋150克

  调料:姜汁5克,盐3克,酱油5克,江米酒5克,白砂糖3克

  做法

  1. 豆腐浸热后沥干,再放在钵里加蛋,面粉,米酒,糖和盐搅匀拌碎。

  2. 红萝卜切条,用水煮软,菠菜用盐水煮过捞起,切成约2寸长条状。

  3. 上汤煮开,将豆腐用汤匙舀块,放进汤内,待浮起时加盐和酱油调味,再放入菠菜,滴少许姜汁便可饮用。

  功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 明目食谱 更年期食谱 清热润燥、清肠明目、消滞瘦身。


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