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木耳的营养价值 婴幼儿能吃木耳菜吗?

来源: polein.com 作者: 发布时间:2018年05月22日 18:02 手机访问

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我们知道木耳菜的营养是非常丰富的,而且它的作用也是非常广泛的呢。对于我们来说,经常食用是有很多好处的,但是不是所有人都可以食用的哦。那你知道婴幼儿能吃木耳菜吗?一起去看看吧。

婴幼儿能吃木耳菜吗?

木耳菜含有丰富的钙铁元素,尤其是钙含量高,而且草酸含量低,钙的吸收率高,是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜。因为不容易形成草酸钙影响钙质吸收。

所以婴幼儿是能吃木耳菜的,对于宝宝的生长发育也是很有好处的呢,主要是看年龄,如果太小,可以喂食木耳菜汁。

婴幼儿吃木耳菜的禁忌:

烧煮得太久:

木耳菜中的维生素都怕热、怕煮,维生素C遇热更容易氧化。据测定,蔬菜烧煮的时间如果过久,其中的维生素C会损失60%左右。

吃隔夜菜:

有时给宝贝单独做的菜往往吃不了,有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素C、B大量损失,隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染,引起变质,甚至会发生食物中毒。

过多地吃木耳菜:

木耳菜中富含多种维生素,是很有营养的蔬菜,于是一些妈咪就大量地给宝贝吃,其实,木耳菜性凉,不适合给宝宝大量食用。

木耳菜的营养价值:

木耳菜可以喝温中益气、补髓添精的母鸡相互搭配,能够为人体提供非常丰富的营养元素,它能够起到清热解毒、滑肠、补髓添精的作用。非常适合治疗胃呆食少、消渴水肿、便秘小便频数等病症。

结语:木耳菜具有清热解毒的作用,所以特别适合在夏天食用。从上文我们也得知婴幼儿也是可以使用木耳菜的呢,而且对于宝宝的身体来说是非常有好处的哦。


责任编辑:52健康网

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